Insomnio
Creo que sufro de insomnio… me cuesta horrores irme a dormir, me puedo quedar una hora en la cama sin poder dormirme. Me molesta el fuerte latido de mi corazón, pero según conté, 76 pulsaciónes por minuto no son muchas, suponiendo que la media es 72 ppm.
Siempre se me ocurren cosas locas y atrevidas mientras “trato de dormirme”, pero son cosas que al día siguiente, cuando me levanto, no me parecen tan razonables. Vergüenza quízas?
Y no sólo en mi cama, en otros lugares también me cuesta pegar un ojo.
Wiki dice:
El insomnio puede venir provocado por muchas causas diferentes: 1. Situaciones de estrés temporal, debido a problemas o preocupaciones laborales, familiares, económicas, etc. 2. Las condiciones del hábitat en el que se descansa. 3. Hábitos irregulares del sueño, así como cambios frecuentes de horarios a la hora de irse a dormir o de levantarse. 4. Malos hábitos alimenticios: cenas copiosas, hambre… 5. Consumo de sustancias como té, café, alcohol, bebidas con cola, tabaco y otras drogas. 6. Tras intervenciones quirúrgicas, y las patologías orgánicas que vienen acompañadas de dolor pueden ser causantes de muchos insomnios. 7. Deprivación alcohólica o a otras sustancias depresoras. 8. Efecto secundario de medicamentos. 9. Estrés post-traumático: después de algún accidente, golpe, o trauma puede aparecer un estrés durante el sueño que provoca que el individuo despierte en la noche y no pueda volver a descansar apropiadamente
En mi caso se aplican el punto 3 y 5… talvez sea eso? Espero que si.
